仕事 早退した日の過ごし方ノート：心と体を整える私のルーティン 2025年8月26日 うのまる うつ医者サバイバルノート 仕事を早退してしまった日は、罪悪感で苦しくなってしまいます。 自己否定が加速して、余計に苦しんでしまいます。 早退した …
メンタル 生きてるだけで満点！辛いときは自分で、ほめてあげよう。 2025年8月12日 うのまる うつ医者サバイバルノート 生きていくのは大変なことです。昔に比べて便利な世の中になり、苦労は減ったかもしれません。ですが、生きることは今でも十分困難なことだと思い …
メンタル 適応障害で収入減！節約は苦しいけど、いいこともある？ 2025年8月7日 うのまる うつ医者サバイバルノート 最近、節約を頑張っています。お金があんまりないからです。医師のアルバイトが無くなり、収入が減りました。勤務医あるあるかもしれませんが、勤 …
